新年が始まり、少し落ち着いてきた頃でしょうか。
本年も江原工務店をよろしくお願いいたします。
江原工務店では、月に一度「e－便り」という、家づくりに役立つ情報や、体や心のメンテナンスの情報など、お客さまにお届けしています。
HPからも、資料請求できますので、ぜひお読みいただけたら幸いです。
e－便りよりご紹介いたします！！
今回のテーマは「自分に優しく」です。
日常をできるだけ楽しく、そして幸せに過ごしたい。多くの人が願っていることだと思います。
自分を取り巻く環境。人間関係、健康面、様々な生活に関わる問題、小さな悩みから大きな悩みまで人それぞれですね。自分にとって大きな変化を望む人もいれば、ただ自分自身を好きになって認めてあげたいだけなのになかなか難しい・・・そんな方もいらっしゃると思います。
この「自分自身を好きになる、認める」に注目してみたいと思います。
自分を認めるとはどういうことでしょう？
自分の言ったこと、やったこと、選んだこと、別に悪いことでも間違いでもないのに、いつも自分を責めてしまう、後悔ばかりしてしまう。これでは必要以上に自分にダメージを与えることになります。ある意味自分への攻撃です。自分の非を認めたり、反省したり、ここはよくなかったなと思うところを改善したりすること、いわゆる自己の成長や向上する事は人としてとても大切なことですが、必要以上に自分を責めることから卒業できたら、とても楽になりますよね。
それが「自分に優しい」ということ。自分に優しいというのは、好き勝手やるとか、そういうこととはまた別物です。
自己否定してしまう、そこに隠れているのは「ただの思い込み」だったりします。自分はなんてダメなんだ、という思いそれ本当ですか？あなたはそんなにダメな人ですか？
真実（事実）と思い込み が存在します。 自分がふと不安になったり憂鬱になったりしている事柄は、ほんとうに事実でしょうか。自分の心の中で勝手につくり出した「思い込み」によって一喜一憂してはいませんか。幼少期や過去の経験から人は知らない間に色々な思い込みをつくりだし抱えたりもしています。そんな思い込みから今年は少し自分を解放してあげて少しでも心の軽い自分で新しい一歩を踏み出せたらいいですね♪♪
