コロナ過、毎日の生活の中で、お仕事でストレスを感じている方も多いと思います。1週間は７日間ですが、週休2日制であれば基本お休みは2日しかありません。
仕事を心底楽しめていれば別ですが、それはとても恵まれた方です。ほとんどの方は、仕事の日はストレスの方が多いのではないでしょうか。
ストレスとは交感神経が優位の状態、言い換えれば緊張状態が続いたり、いやなことが続いたり、悩みを抱えたりするとストレスに繋がります。疲れた状態で無理をして仕事を続けていてもストレスを感じると思います。
このストレスを解消するためには、副交感神経を優位にする時間をつくり、バランスよく自律神経が保てるようにしなければなりません。
しかし、どう考えても1週間で仕事をする時間が5日間、お休みの時間が2日間ですから、いくらお休みの2日間を有意義に楽しんだり癒されたりしても、5日間の仕事の時間の方が圧倒的に多いため、ストレスは溜まっていくことになるのです。
私もお休みの2日間は、癒されることや楽しむことを積極的にして、ストレス解消に努めていますが、2日間ではやはり足りない気がします。
そんな中、自宅に癒される場所、楽しめる場所があったらいかがでしょうか？
私も今の自宅には小さいですがガレージがあり、そこで毎日バイクを眺めながらカフェをするのが日課になりました。自分の中では最高に癒される時間です。
朝5時に起きるので、起きてすぐにガレージに行き、キャンプで使うガスバーナーでお湯を沸かしてカフェをしています。
バイクを眺めながらや雑誌を見ながらやYouTubeなどSNSを見ながらなど、毎日癒される時間をとることは、身体にとって非常に良い効果をもたらします。
癒しや楽しみは、人それぞれ内容が違いますが、そんな時間を自宅で毎日体感できると、かなり副交感神経も上がってくると思います。自分にとってでもいいし、家族にとってでもいいと思います。
これからの時代は、毎日が癒されたり楽しんだりできる場所がマイホームに必要です。これは思っている以上に効果をもたらします。1ヶ所でもいいので、そんな場所をマイホームに取り入れてほしいと思います。
人間はそんなに強くはありません。疲れた体や脳で無理を続けると、どうしてもストレスは溜まってきます。「ストレスを解消できる家」、そんな住まいが存在したら、とても価値ある住まいになると思います。
私たちはそんな住まいをつくるために、日々努力を続けています。皆様がマイホームで癒され楽しめることを願っております。
