江原工務店では、月に一度「e－便り」という、家づくりに役立つ情報をお客さまにお届けしています。
家づくりの情報だけでなく、体や心のメンテナンスの情報なども、時々登場します♬
今回はその一部をご紹介いたします!!
HPからも、資料請求できますので、ぜひお読みいただけたら幸いです。
酷暑、そして台風や地震。今年の夏も様々ことがありました。外の暑さとエアコンで冷えた室内との温度調整、気候変動などの不安で自律神経も疲れています。夏の終わりに疲れた心と身体をしっかりとセルフケアしていきましょう。
眠る前の軽いストレッチや深い呼吸などで自分を見つめリラックスする時間をとってあげるのもいいですね。リラックス効果の高いアロマを活用するのもオススメです。
リラクゼーションの強い味方 ラベンダーの精油
リラックスアロマオイルの代表「ラベンダー」
寝付けない夜や、おやすみ前のリラックスタイムにぴったりの香りです。自律神経を整え心身に癒やしを与えてくれます。足裏に一滴垂らしたり、手の平に垂らし両手の平で擦り合わせて優しくゆっくり嗅いだり。アロマランプやデュフューザー、アロマスプレーなどで空間に香りを届けるのもいいですね。
ラベンダーには様々な効能があります。
不安やストレス・イライラ・緊張を和らげリラックスして不眠解消に。おやすみ前の強い味方。
鎮痛･鎮静効果も高くその作用の高さから「天然の抗生物質」とも呼ばれるほど。頭痛や生理痛・筋肉痛など痛みを緩和したいときの味方になってくれるかもしれませんね。
切り傷や火傷（なるべく早く塗ることがポイント）虫刺され、痒み、日焼けケア、気管支炎、花粉症などマルチに活躍してくれる「万能精油」です。
まだまだ続く暑さ、天然のチカラも活用しながら乗りきりましょう♪♪
