早いものでもうゴールデンウィークに入りましたね。当社では明日5/1から5/6までが連休になります。
皆様はどんな連休をお過ごしでしょうか？私は連休は日々のストレスや疲れを癒すことに専念する大事な休日だと思っています。
「快適、健康、楽しむ」心の洗濯をこの連休で体感することで、また新たなやる気が出て連休明けからの仕事に専念できると思います。
日々、人は不安を抱えています。なぜ人は不安になるのでしょうか？
それは今までの過去で起こった出来事や、まだ起きてない未来を創造しているからです。
人はどうしても、もしこうなったらどうしよう・・・、とか、まだ起きてないことを想像し、ネガティブ思考になることが多いからです。
実際、その不安は90％起きていません。それなのについ悪い方に考えて、それを日々考えてしまう。それがいつも不安な気持ちになる原因です。
過去や未来のことを考えることは必要ですが、悩みや不安につながることばかり考えていてもネガティブになる一方です。
ではどうしたらいいのか？それは今現在に集中することです。もし、不安なことを考えてしまったら、それを解決するために今できることに集中する。
自分の意識を今現在に集中し、過去や未来は考えないようにする。そうすることで結果的に未来がよくなります。
それを心がけたいものです。
私はこの連休の間、多分いろいろな不安なことを考えてしまう自分がいると思います。それを今現在の自分の心に戻し、連休を楽しんでいる自分にフォーカスすることで、今の自分が幸せなんだということに気づくことになります。
今現在の自分の気持ちにフォーカスするには、瞑想などが適しています。
私は自分の好きなガレージでカフェをしながらバイクを眺めている方が、心が癒されます。（笑）これも一つの瞑想に近いものがあります。
その方法は人それぞれ違うと思いますが、そんな場所がマイホームにあったら最高ですね。「心の洗濯」ができる連休を過ごしましょう。
今年の連休は小旅行にキャンプにツーリングとドライブ！仕事より忙しいかもしれません！（笑）
皆様もよい連休をお過ごしください。＾＾
